Wstań - twoje ścięgna, mięśnie i całe ciało domaga się ruchu.

Spędzamy coraz więcej czasu siedząc, co może skutkować (i zazwyczaj skutkuje) słabymi ścięgnami i pośladkami, napiętymi męśniami czworogłowymi i zginaczami bioder - po pewnym czasie pojawia się informacja jaką jest mały zakres ruchu lub ból. Jak temu zapobiec?