PRAWA ROTACJI

Pozycja bezpieczna i stabilna to podstawa do wykonania prawidłowo ćwiczenia

Z treningiem jest jak z jazdą samochodem, jeśli obierzesz prawidłowy tor jazdy – to jest duża szansa, że dojedziesz do celu, bez wypadku. Jeśli natomiast nie będziesz panował/a nad samochodem to twój tor jazdy będzie wyglądał niczym zygzak (jest większe prawdopodobieństwo wypadku) . Tak samo jest z prawidłowymi WZORCAMI RUCHOWYMI w treningu.

Każdy organizm ma pewną rezerwę błędu – możesz wykonywać ćwiczenia niepoprawnie i organizm wybaczy (do czasu).

Kumulacja tych błędów spowoduję prędzej czy później ( niestety ) ” red alert” w twoim organizmie ( często da się to naprawić ),

ale po co naprawiać skoro można NIE PSUĆ !