Badania lekarskie przed rozpoczęciem treningów

Przed rozpoczęciem ćwiczeń, szczególnie po dłuższej przerwie powinniśmy wykonać szczegółowe badania lekarskie.

Sportowcy wyczynowi mają obowiązek przechodzić takie badania co najmniej dwa razy w roku. Oczywiście nie jest to obowiązkowe dla osób ćwiczących rekreacyjnie.

O ile takie badania są zalecane dla osób uznawanych za zdrowe, o tyle niezbędne są w przypadku osób z problemami układu sercowo – naczyniowego i oddechowego, ponieważ układy te są szczególnie obciążone podczas ćwiczeń fizycznych.

Czynniki ryzyka stanowiące podstawę do przeprowadzenia szczegółowych badań lekarskich przed rozpoczęciem treningów (wg. ACSM 2005 r.).

WIEK

Mężczyźni >45 lat

Kobiety > 55 lat ( lub wcześniejszą menopauzą)

ZDIAGNOZOWANE CHOROBY

-układu sercowo -naczyniowego

-układu oddechowego : mukowiscydoza , astma

-metaboliczne : cukrzyca (I i II typ), choroby tarczycy, nerek i wątroby

Czynniki ryzyka rozwoju choroby wieńcowej

NADCIŚNIENIE TĘTNICZE

-Skuczowe > 140 mmHg

-Rozkurczowe >90 mmHg

WYSOKIE STĘŻENIE CHOLESTEROLU

-LDL > 130 mg/dL (3.4 mmol/L)

-Cholesterol całkowity > 200 mg/dL (5.2 mmol/L)

-HDL < 40 mg/dL (1.03 mmol/L)

WYSOKI POZIOM GLUKOZY NA CZCZO

> 100 mg/dL (5.6 mmol/ L)

OTYŁOŚĆ

BMI: >30kg/m2

Współczynnik talia/biodra:

-mężczyźni > 0.95

-kobiety > 0.86

Obwód talii:

-mężczyźni > 102 cm

-kobiety > 88 cm

SIEDZĄCY TRYB ŻYCIA

Nie ćwiczący regularnie

Mniej niż 30 minut lekkiego wysiłku dziennie przez większość dni tygodnia.

PALENIE TYTONIU

Obecnie

Mniej niż 6 miesięcy od zaprzestania

CZYNNIKI GENETYCZNE

Zawał serca lub nagła śmierć sercowa u:

– u ojca przed 55 r.ż, u brata lub u syna

-u matki przed 65 r.ż, u siostry lub u córki